Huvudsponsorer

    

Träningsinformation.

Träningsfria dagar:
1 och 3 mars 2020

Vi börjar om söndag den 8 mars 2020.

 

Ispass: Individuell teknik och smålagspel
Fys: Skadeförebyggande träning/ rörelserikedom.

Utrustning / mat
Komplett utrustning för ishockey.
Idrottskläder för fys (förstärknings/ varma kläder när vi har fys i ishallen)
Vatten och frukt att dricka och äta efter varje träning.
Har du frågor gällande utrustning kontaktar du materialförvaltaren Patrik Söderström 070-314 61 42

Riktlinjer vid träning
Spelare ska vara ombytta och finnas i båset minst 10 minuter före träning.
Efter träning samlas alla i omklädningsrummet för 15 minuters återkoppling.
Spelare ser till att kontinuerligt tvätta sin utrustning och träningskläder. Prata med materialförvaltare om råd.
Spelare ska ha med dryck och  frukt att äta efter träning.
Frånvaro meddelas till tränare, via telefon minst 2 timmar före träning.

Träningsupplägg
Träningen ska vara utvecklade, utmanande och konditionshöjande.
Ispass:
 Individuell teknik och smålagspel
Teori: Försvar och anfallsspel.
Fys:
Skadeförebyggande träning/ rörelserikedom.

Sista träningen för 2019 blir den söndag den 22 december.

Januari till mars 2020

Fösta träningen blir söndag den 5 januari.

Tisdagar Ishallen
19.00-19.50        Ispass      (Vi delar plan med målvaktsträning.)
20.10-20-30       Fys eller teori

Söndagar Ishallen
19.15-19.40      Fys eller teori
20,00-20,50.   Ispass

Utrustning och övrigt:
Komplett utrustning för ishockey.
Idrottskläder för fys.
Vatten och frukt att dricka och äta efter varje träning.